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白髪よさらば!ルイボスティで黒髪復活!?

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気がつけばソコソコの年月を生きてきて、ふと鏡を見るとなんだか老けたなぁ〜。。。

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髪にも白髪がチラホラと。。。
なんて思ったことはありませんか?

もちろん。。。僕のことですが。。。

気持ちはまだまだ若いつもりではありますが肌や髪に衰えを感じる今日この頃です。。。

せめて白髪がをなくしたい!
そんなわけで、しらがを改善するために必要なことをまとめて見ました!!!

目指せ亜麻色の髪のおっさん!!

できるだけ簡単で楽に。。。

黒くしたけりゃコレ!

黒髪にするなら染めるのが手っ取り早いと思いますが白髪が生えて来るたびに染めるのはめんどくさすぎてイヤなのです。。。

やはり、根本から改善しないとね〜。

というわけで、髪に良いと言われいることを調べてみました。

ざっと挙げると

  • 十分な睡眠
  •   →午後10時までに寝る

  • 禁酒
  • 禁煙
  • 栄養バランスの良い食事
  • ストレスコントロール
  • 深呼吸
  • まめな水分補給
  • 適度な運動
  • まぁ、そうだよねー。だいたい予想どおりの結果でしたよ。
    ただやってはいませんが(-_-)

    白髪に悪影響なやってはいけないこと

    では白髪になるような行動はどんなものがあるのでしょう?

    調べて見ると髪に良いことのまったくの逆になりました。。。そりゃそうだ。。

    ざっとあげると。

  • 喫煙
  • 深酒
  • コーヒーガブ飲み
  • 夜ふかし
  • ストレス過多
  • 過度なダイエットなどの栄養不足
  • 運動不足
  • これらをやめて健康的な生活を送ることができれば黒髪は戻って来るかもしれません!!

    だけど、いきなり生活習慣をガラリと変えることは僕にはできません(´Д` )

    なので、できるだけ楽にかつ効果的なものを探してみました!!

    黒髪もどしのはじめの一歩

    僕の場合は、コーヒーを1日に何杯も飲むのです。

    コーヒーはカフェインが多く含まれているのでたくさん飲む人は気づかない間に睡眠妨害されているかもしれません。
    僕も夜中にちょいちょい眼が覚めるのです。。

    なので、コーヒーガブ飲みからの夜ふかし→浅い睡眠→疲れが残る→ストレス過多の悪循環。。。が発生していたのではなかろうか?
    と仮説をたてました。

    なので、コーヒーをやめることでこの悪循環を断ち切ります!

    と、宣言して見たものの。。。
    コーヒーをいきなりやめるなんてことはできません(´-`).。oO
    いや、したくありません。。。

    なので、午前中はオッケー!
    でも二杯まで。

    かわりに、白髪予防に良いと言われるルイボスティーに手を出して見ました。

    ルイボスティーの効果とは?

    ルイボスティーのことはなんとなく知っていましたが、まさか白髪に良いとは知りませんでした。

    アフリカの大地でしか育たないそうでアフリカでも若さを保つ薬として扱われているとかいないとか。。。

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    ルイボスティー効果はたくさんあるのですが白髪対策になる効果を見てみると

  • 安眠効果
  • 二日酔い
  • アンチエイジング
  • 冷え
  • 貧血
  • 美肌
  • などなど

    ルイボスティーはノンカフェインでミネラルも豊富なんです!

    コーヒーからルイボスティーに変えて1か月ほどになりますが、何本か根元が黒くて毛先が白い白髪を発見!!
    これってルイボスティー効果ではとにんまりしている今日この頃です( *´艸`)

    まずははじめの一歩としてルイボスティーを始めてみてはいかがでしょうか?

    さいごに

    黒髪や薄毛に良いことは身体にも良いことが多いのです。

    逆に身体に良いことは頭皮にも良いのです!

    当たり前のことをドヤ顔で書いて見ましたがコレが本当に難しいのですよ。。。

    色々と調べて見ると結局のところ健康的な生活を送るのがベストですね。

    健康的に若々しく歳をかさねたいと思います。

    それでは、最後までお読みいただきありがとうございましたー!

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